Aprender a comer devagar este é o desafio, é verdade, no corre corre acostumei a comer correndo porque já tinha um milhão de coisas a fazer e não podia perde tempo porque senão era impossível fazer tudo, continua corrido e temos que por na cabeça que não adianta querer terminar todo o serviço hoje porque vai surgir e nunca vai acabar é um roda infinita, porém nossa saúde e vida tem duração prevista então temos que saber bem distribuir o tempo para as atividades e não deixar que as coisas a fazer te dominem e sim ao contrário você escolhe o que quer fazer hoje.
Bonito isto até parece aquelas frases de banco do tipo “vamos fazer junto?” de quem será nenhuma propaganda tá pessoal apenas aproveitei o momento oportuno…rsrs
Então parece tão simples né mas hoje já foi meu primeiro dia almocei em 5 minutos e demoreis mais 3 para tomar o suco, já foi um avanço, tem que se concentrar dar um intervalos entre um garfada e outra, mastigar mais devagar, mas também tem que ser gradativo, vou aumentando o tempo aos poucos, realmente fazendo uma reeducação alimentar e de costume afinal é o vício na forma errada que é o problema.
Estou programando uns 3 a 5 cinco meses para concluir o trabalho, e olha que não é tão simples assim, já ficamos tão acostumando que parece estranho mastigar olhando pra cima, pros lados, conversar, a comida esfria, a digestão vai sendo feita daí reduz o apetite, tudo isso precisa, digamos assim ser configurado e ajustado aos poucos até chegar no ponto ideal.
Aos poucos vou contando os avanços para vocês. Até mais.
