Para atletas de fim de semana como eu, rsrs, que geralmente não jogam nada mais querem ser os atacantes e nem ligam pra alongamento, aquecimento, e acham que é tudo "lenda urbana" e depois acabam se arrebentão e depois ficam um mês de molho fazendo fisioterapia, com os aparelhos mais esquesitos, fornos, choquinhos elétricos, alongamentos, bolas, natação, hidromassagem, ultra-som, massagens (essa é a melhor parte, afinal alguma coisa tinha que ser boa), e aí vai a gama de aparelhos fisioterápicos.... não esqueçam mais façam os alongamentos e aquecimento. rsrs Distensão muscular ... a distensão muscular ...

Você já ouviu falar em L.E.R. - Lesão por Esforço Repetitivo ou também D.O.R.T. - Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho?? Hoje com o uso exagerado do computador onde a vida pararia sem esta máquina, nos submetemos a horas e mais horas em frente a este silencioso vilão. O problema está no fato de usarmos por muitas horas seguidas sem fazer os devidos exercícios e alongamentos necessários para qualquer tipo de atividade física. Como no esporte é de vital necessidade para que não se cause lesões ao praticar atividas físicas, também no escritório ou mesmo em casa devemos nos conscientizar que temos que ao ...