Depois de um dia inteiro usando sapatos os pés estão doloridos, é dor na panturrilha, joelho, pé, etc…
Apesar dos fabricantes tentarem tornar os formatos dos sapotos mais anatômicos possíveis, existe uma grande a diversidade de formas dos pés, uns mais finos outros mais gordos, outros mais largos, outros mais curtos e assim vai… com isso precisariamos quase de que sapatos feito sobre medida.
Mas como não é assim que as coisas funcionam, temos que nos adaptarmos ao meio, afinal o ser humano tem está qualidade bem aprimorada.
Uma alternativa que resolve para muitos é a utilização de palmilhas teraupêticas especiais que podem ajudar na redução ou eliminação das dores. Algumas tem propriedades magnéticas ou aromáticas.
Usando da magnetoterapia que é uma terapia praticada pela medicina alternativa baseada na influência dos campos magnéticos estáticos sobre o corpo humano, as palmilhas magnéticas prometem ser um alívio para quem tem problemas com sapatos.
E você caro leitor utiliza ou já utilizou algum tipo de palmilha especial?? Qual foi sua avaliação, sentiu melhoras??
Palmilhas Terapêuticas – Dores nas Pernas
Tudo o que você queria saber
Dizem que na internet tem muito porcaria, eu até concordo mas também dá pra encontrar muito coisa interessante, útil e curiosa…
O que você queria saber!!!
Por que a gente Soluça?
Soluço é a contração involuntária do músculo do
Diafragma, responsável pela respiração.
O soluço geralmente é causado por uma irritação no
Nervo frênico, responsável por ativar o diafragma
Devido a um aumento do volume do estômago.
E não é lenda a história de que um susto pode curar o
“soluçante”, pois libera adrenalina e ativa o nervo
frênico, outra saída é a água gelada, que provoca o
Mesmo efeito.
Ih!, Meu Pé Dormiu!
Isso acontece porque a compressão do fluxo sangüíneo
(ao cruzar as pernas, por exemplo) interrompe o tráfego
De impulsos nervosos.
Ao restabelecer o fluxo, acontece uma espécie de
“curto circuito” nos impulsos elétricos dos nervos,
daí a sensação de formigamento”.
Há até um problema conhecido como
“paralisia dos amantes”.
O casal dorme junto e um deles fica em cima
Do braço do outro.
O fluxo sangüíneo pode ficar interrompido por horas,
Comprometendo por meses ou até para sempre o
músculo do braço”.
A saída para o formigamento restabelecer o fluxo
sangüíneo, movimentando o músculo.
Dependendo do caso, é necessário fazer fisioterapia.
Por que tenho vontade de Urinar quando entro na Piscina?
Não é sacanagem.
Ao entrar na água, a pressão externa sobre o corpo aumenta.
“Os líquidos componentes do plasma que estão fora dos
Vasos são “empurrados” para dentro deles”,com o aumento
Do volume de sangue nos vasos – chamado volemia – vem a
Vontade de urinar.
É como beber água.
Por falar em água, é verdade que torneira aberta e
Chuveiro despertam a vontade.
“É psicológico, chamamos de reflexo da micção”.
De onde vem a Cãibra?
Segundo o neurologista Acary Oliveira, da Unifesp,
95% da população já experimentou esse espasmo muscular,
Em geral na barriga da perna.
“Após intensa atividade física, acaba a energia e a
Musculatura se contrai e não relaxa”.
Para passar, o segredo é contrair o músculo oposto ao
Que está doendo, como fazem os jogadores de futebol.
Se a cãibra for na barriga da perna, por exemplo,
Basta alongar os músculos da parte da frente,
Puxando a ponta do pé para cima, em direção a canela.
O que causa o Arroto?
Também chamado eructação, o arroto é causado pelo ato
De engolir ar (aerofagia).
“Falar ou comer muito rápido, engolindo ar, são as
Causas mais comuns”.
Ingerir alguma substância que contenha gás, como
Refrigerante, pode ser outra causa provável.
A cura não é muito educada.
Basta “eructar”.
Por que, às vezes, meu Olho Treme?
O espasmo das pálpebras é causado pela contração do
músculo orbicular (músculo responsável pelo fechamento
Das pálpebras).
A causa mais provável é que seja provocado pelo cansaço
Ou tensão.
“É como uma cãibra”, explica o oftalmologista Paulo
Henrique, da Unifesp.
O músculo se movimenta rápido para fazer circular mais
Sangue na região e dissipar o ácido lático, responsável
Pela irritação na terminação nervosa.
Por que há uma espécie de “Choque” quando se Bate o Cotovelo na Quina da Mesa?
A reação é causada pela compressão de um nervo
Chamado ulnar.
“No cotovelo, o nervo ulnar está muito exposto,
Ficando suscetível a pancadas”.
Esse nervo está ligado aos dedos mínimo e anular.
Por isso, a sensação de choque se espalha do cotovelo
até esses dois dedos.
Estalar os Dedos Engrossa as Articulações?
Não. “Ao esticar o dedo, o líquido sinovial lubrificante
Da articulação responsável por diminuir o atrito se
Desloca sob o vácuo formado entre as articulações,
Fazendo o barulho do estalo”, ensina o ortopedista
cirurgião de mão Luís Nakashima.
O mesmo fenômeno pode ser percebido nas
Costas e nos joelhos.
“Provocar o estalo no dedo não faz mal algum”.
A sensação de “déjá vu” pode acontecer com quase todos
E tem origem biológica.
O hipocampo – região do cérebro responsável pelo
Processamento da memória – é ativado fora de hora,
Exatamente quando está ocorrendo um fato novo, dando
A impressão de que aquilo já estava registrado,
De que é um fato do passado.
O evento é mais freqüente em pessoas com epilepsia
No lobo temporal e isso, provavelmente, está
Relacionado com” disparo “anormal do hipocampo, um dos
Centros cerebrais da memória”, explica o psiquiatra
Roberto Sassi.
Mas isso não implica que pessoas que tenham “déjá vu”
Sofram de epilepsia.
Por que a gente Boceja?
“É uma forma de ativar o cérebro e evitar o sono”,
afirma o coordenador do departamento de distúrbio do
sono da Unifesp, Ademir Baptista Silva.
Ao bocejar, o segundo e o terceiro ramo do nervo
trigêmeo (um dos nervos da face) são ativados,
estimulando o cérebro.
O mesmo efeito pode ser obtido mascando chiclete.
“O único mistério é o fator” epidêmico “do bocejo
ninguém sabe porque as pessoas bocejam quando vêem
outras bocejando”, diz Ademir.
Por que os Pêlos ficam Arrepiados?
“O frio e as fortes emoções são os principais
estímulos causadores da contração do músculo eretor
dos pêlos”, afirma a neurologista Cláudia Garavelli.
A origem pode estar na teoria darwinista e sua
explicação é que o arrepio é uma forma de defesa.
No frio, a camada formada pelos pêlos retém o ar
quente, aquecendo o corpo.
No medo, aumenta-se o volume do corpo, assustando-se
assim um eventual agressor, como fazem os gatos.
Por que a Pele da Mão Enruga quando ficamos na Água?
“Porque a camada externa da pele do dedo é composta por
uma proteína – a queratina – que pode absorver
“água como uma esponja”, explica o clínico geral
Luís Fernando.
A camada externa da pele da ponta dos dedos é “fixa”.
Para caber o volume de água absorvido, a pele enruga.
O que causa o Espirro?
“É um mecanismo de defesa, uma forma de o organismo
liberar bactérias e vírus alojados nas vias
respiratórias, especialmente no nariz, limpando-o”.
Explica o neumologista Clystenes Odyr Silva.
Não tente impedir o espirro e jamais bloqueie o
nariz para evitar fazer barulho.
A velocidade do espirro pode ser de 160 km/h; ao
tampar nariz, a pressão é transmitida para um canal
do ouvido e corre-se o risco de ter-se o tímpano
rompido.
É verdade que Orelhas e Nariz Crescem quando Envelhecemos?
Não. O problema é que o tecido de sustentação da pele
perde elasticidade.
“A partir dos 75 anos, a flacidez é mais acentuada
devido à perda da elastina, proteína responsável pela
elasticidade da pele”, afirma o geriatra Clineu Almada.
“Assim, tecido “cai”, dando a impressão de que o órgão
cresceu”.
Se você conhece a resposta de mais algumas deste mistérios cotidianos então comente assim vamos trocando informação e mais gente pode saber e enteder as coisas que acontecem diariamente conosco. E também caro leitor se tem uma pergunta sem resposta, escreve aí, alguém sempre tem a resposta. 
Queimaduras do Sol-Filtro Solar
Hoje fez um sol de rachar mamona como diz o ditado popular, e mesmo num dia comum que saímos da casa para o trabalho e do trabalho de vollta para casa, devemos lembrar de usar os filtros solares, isto independente do tipo de pele, mais clara ou morena, pois com o aumento cada vez maior de incidência de raios solares nocivos na atmosfera terrestre por causa do tal burraco na camada de ozônio e todos os demais problemas ambientais relacionados com a poluição, temos que nos precocupar com o pareceimento de doenças de pele em consequência de queimaduras solares.
Mas como o idiota aí na foto esqueci ou melhor fiquei com preguiça de passar o protetor solar e pensei vou pela beradinha, o sol nem vai me pegar… 15 minutos esse foi o tempo para virar um pimentão igual ao figura aí da foto… agora diga parabéns pra mim…
Agora que aguente o ardido, e dá-le creme hidratante… rsrs
Que na verdade só tem efeito psicológico, porque a sensação de camarão frito continua… e se você está nessa não vai me inventar moda com receitas caseiras do tipo passe azeite que resolve…. resolve o escambau… você vai e acabar parando num hospital com queimaduras de segundo e até terceiro grau… então se cuida… o esquema é tomar o máximo de água pra hidratar e se quiser usar creme para aliviar, vá numa farmácia lá eles vendem uns cremes próprios para essa situação, e antes de dizer que é caro, lembre que foi você o idiota que não passou protetor, então agora pague, da próxima vez vai lembrar…
E se nada tá melhorando e você num tá se sentindo bem, não fique ali lendo isso vai num médico.
Equipamentos Fisioterapia
Para atletas de fim de semana como eu, rsrs, que geralmente não jogam nada mais querem ser os atacantes e nem ligam pra alongamento, aquecimento, e acham que é tudo “lenda urbana” e depois acabam se arrebentão e depois ficam um mês de molho fazendo fisioterapia, com os aparelhos mais esquesitos, fornos, choquinhos elétricos, alongamentos, bolas, natação, hidromassagem, ultra-som, massagens (essa é a melhor parte, afinal alguma coisa tinha que ser boa), e aí vai a gama de aparelhos fisioterápicos…. não esqueçam mais façam os alongamentos e aquecimento. rsrs
Distensão muscular
… a distensão muscular ocorre exatamente quando há rompimento de fibras musculares. Isso acontece, quando a pessoa sofre um traumatismo local, quando a musculatura não está preparada para receber uma contração muscular muito forte e rápida ou quando é executado um movimento brusco e exagerado contra uma resistência.
De qualquer modo, há circunstâncias que podem favorecer significativamente a ocorrência de distensões, tais como a escassez de flexibilidade corporal, o sobrepeso, o cansaço e a falta de aquecimento muscular adequado…
Pesquisando sobre o assunto vi que existe muita divergência sobre as técnicas e eficiência dos alongamentos e aquecimento, para tentar determinar a melhor fórmula para ser aplicada, sem causar danos ao invés de ajudar no papel que os músculo vão desenvolver durante um treino ou partida. E você caro leitor e leitora desportistas que tipo de técnica usam e quais os resultados que obtiveram?
Síndrome-Transtorno do Pânico
ILUSTRANDO: COMO É A SÍNDROME DO PÂNICO
Você pode imaginar o que é sentir isto ?
“De repente os olhos embaçaram, eu fiquei tonto, me senti meio fora da realidade, comecei a ficar com medo daquele estado, eu não sabia aonde ia parar, eu não sabia por que…”
” …era uma coisa que parecia sem fim, as pernas tremiam, eu não conseguia engolir, o coração batendo forte, eu estava ficando cada vez mais ansiosa, o corpo estava incontrolável, eu comecei a transpirar, foi horrível…”
“Depois da primeira vez eu comecei a temer que acontecesse de novo, cada coisa diferente que eu sentia e eu já esperava… ficava com medo, não conseguia mais me concentrar em nada… deixei de sair de casa, eu não conseguia nem ir trabalhar.”
“Quando começa eu já espero o pior, “aquilo” é muito maior do que eu, o caos toma conta de mim, é como uma tempestade que passa e deixa vários estragos… principalmente eu me sinto arrasada. Eu sempre fico com muito medo de que aquilo ocorra de novo… minha vida virou um inferno.”
Por estes relatos, que poderiam ser de diferentes pessoas que sofrem de Síndrome do Pânico, é possível identificar o grau de sofrimento e impotência que estas pessoas sentem ao passar pelas crises de Pânico.
A pessoa sente como se estivesse com algo muito errado em seu corpo, pois este se comporta de modo muito “estranho”, “louco”, porém os exames clínicos não detectam nada de anormal com seu organismo.
Como entender?
Na Síndrome do Pânico o organismo responde a um aparente “alarme falso”, o corpo reage como se estivesse frente a um perigo extremo, porém não há nada visível que possa justificar esta reação.
fonte: http://www.psicoterapia.psc.br/scarpato/panico.html
Resolvi falar sobre este assunto, pois conhecendo pessoas que tem Síndrome do Pânico e outras que relatam sintomas parecidos e nada é diagnosticado quando são feitos exames, talvez sirva como alerta para você observar se não é este o problema.
Existem várias formas de tratamento
O que se sabe hoje é que a técnica de combinar medicamentos e terapia comportamental é mais eficiente ….
Leia mais no link Drauzio Varella.
E você caro leitor e leitora, conhece alguém um amigo ou familiar ou até mesmo você já passou por isso e queria nos contar como foi e como foi o tratamento e os resultados?
Vacina-Febre Amarela, o que devo fazer?
Temos acompanhado nos noticiários uma série de fatos preocupantes, milhares de pessoas com medo de pegar o temido vírus da Febre Amarela que “diga-se de passagem realmente deve ser temido”, estão indo nos postos de saúde para tomar a vacina, muitos nem irão viajar, como é a orientação do ministério da saúde para que somente as pessoas que moram ou irão viajar para as áreas consideradas de risco devam tomá-la, mesmo assim estão sendo produzidas mais milhares de doses para atender a demanda, já que em muitas unidades de saúde já se esgotaram os estoques da vacina.
Mesmo com o fato do ministro e autoridades terem informado em entrevistas que não há necessidade de vacinação em massa, pois não temos um quadro de epidemia, o alarme dos jornais e meios de comunicação informando todo dia novas suspeitas de pessoas terem os sintomas da doença, fazem crescer a preocupação da população e a procura pela vacina, o que pode acabar sendo um ponto positivo, afinal como ela tem duração de 10 anos caso haja confirmação de novos casos, teremos muitas pessoas já imunizadas.
Nos site do ministério da saúde tem um relação de perguntas e respostas que achei legal divulgar aqui, se alguem quiser conferir pode entrar no link também:
1- Pode haver problema se a pessoa tomar a vacina e logo depois ingerir álcool?
Não. Não há problema de associação de álcool com a vacina.2- Quem toma a vacina pode tomar qualquer tipo de medicamento depois. E se tomar remédio controlado? Tem alguma restrição. E os remédios que contem ácido acetilsalicílico , tipo as e aspirina?
Não há nenhum problema de interação medicamentosa entre a vacina e outros medicamentos, qualquer que seja o medicamento.3- É preciso evitar fazer movimentos bruscos com o braço depois da vacinação?
Não deve haver nenhuma preocupação com movimentação brusca após a vacinação.4- Uma pessoa sabe que há oito anos ela tomou algumas vacinas, mas não se lembra se entre elas está a de febre amarela. Ela pode se vacinar novamente?
Na dúvida, a recomendação é para se vacinar.5- Que tipo de reação a vacina pode provocar? Dor de cabeça, mal estar, ou outras?
Pode haver reações no local da injeção, com febre e mal estar. Mas esses efeitos são raros.6- A partir de quantos meses um bebê pode se vacinar?
O bebê pode ser vacinado a partir dos seis meses de idade, quando a criança reside em uma área em que há morte de macacos com suspeita de febre amarela e na área em que há casos de febre amarela silvestre. Mas fora dessas situações, o calendário de vacinações indica a partir de nove meses de idade.7- A doença se chama febre amarela por que quem a contrai fica obrigatoriamente com icterícia?
A icterícia é uma coloração amarelada que aparece na pele e nos olhos, que é uma característica da doença. Mas temos que lembrar que existem formas muito leves da doença que não chegam a formar a icterícia. Já a febre sim, essa acontece em todas as situações.8- A vacina não pode ser tomada por pessoas com baixa imunidade. Isso quer dizer que quem esteve doente há pouco tempo não pode tomar?
A vacina não é recomendável para pessoas que estão com baixa imunidade. Para quem esteve doente, depende de avaliação médica.9- E como avaliar quem tem ou não baixa imunidade? O que acontece se uma pessoa com baixa imunidade tomar a vacina?
Imunidade é quando a pessoa cuja defesa do organismo está em baixa. Mas geralmente as pessoas têm diagnostico por parte dos médicos que a acompanham. São aquelas pessoas que estão em tratamento de câncer, por exemplo, que estão tomando drogas imunosupressoras como corticóides com dosagens elevadas, algumas situações de portadores de HIV em que estejam com imunosupressão.10- Gestante pode tomar a vacina?
Não, há contra indicação para a vacinação em gestante.11- Quem está tentando engravidar pode tomar a vacina?
Não sendo indicada a vacina para gestantes, quem está tentando engravidar já pode estar grávida e, assim, não pode tomar a vacina nesse período.12- Existe alguma relação entre o retorno da febre amarela com o aquecimento global? O aumento de temperatura e uma maior freqüência de chuvas não podem acelerar o processo de reprodução do mosquito e provocar epizootias?
Nesse momento, não se pode culpar o aquecimento global pelo que está acontecendo no Brasil. Mas, quando há aumento de temperatura, aumenta consequentemente a quantidade de chuvas e isso tem influência no aumento da população dos mosquitos , que são os vetores da doença.13- Existe algum cuidado específico que uma pessoa imunizada há menos de 10 dias precisa tomar para não se contaminar?
Não. A vacina assegura 100%% de imunização, após o décimo dia de aplicação. E essa proteção dura 10 anos.14- Retornando de um município em estado de alerta, a pessoa deve ficar atenta a quais sintomas?
Se ela não está vacinada é preciso verificar se aparece febre, dor de cabeça, dor no corpo, dor abdominal. Nessa situação, procurar um serviço de saúde15- Em quanto tempo sai o resultado de um exame para a identificação do vírus no sangue?
Esse exame é muito especifico e complexo, leva no mínimo 15 dias por conta da técnica que é usada para o isolamento do vírus. Mas tem um outro exame que é a sorologia, e esse é rápido, ficando pronto em 48 horas.16- A doença passa de pessoa para pessoa?
Não. Não existe transmissão de pessoa a pessoa. A doença é sempre transmitida pelo mosquito contaminado.17- Faltando dois meses para vencer a vacina, a pessoa deve tomá-la novamente? A imunização é 100% garantida no período de 10 anos ou a eficácia da vacina diminui na medida em que o tempo vai passando?
A vacina tem cobertura total de 10 anos. Mas não há problema em repetir a vacina caso faltem dois meses para vencer os 10 anos.18- Existe a necessidade de algum jejum (de comida ou mesmo bebida alcoólica) para tomar a vacina?
Não há qualquer recomendação nesse sentido.19- A vacina provoca reações adversas?
Sim, qualquer medicamento pode provocar reações adversas. A vacina pode provocar dor de cabeça, febre e mal estar em algumas pessoas.20- Se a pessoa perdeu o cartão de vacinação, ela pode ir ao posto se vacinar?
Sim.21- Os hospitais também estão vacinando?
Depende da organização dos serviços em cada município e em cada cidade. Em alguns hospitais há salas de vacinas. Mas geralmente as salas de vacinas estão nas unidades básicas de saúde da família.22- Há algum tipo de doença (hipertensão, diabetes, ou outra) que restringe a vacinação?
Nessas condições citadas não existem contra-indicações para a vacinação.23- Além do Aedes aegypti, outro mosquito transmite a febre amarela? Ele também se reproduz da mesma forma que o da dengue, ou seja, em água parada? Como podemos prevenir a reprodução do mosquito?
O aedes aegypti é o transmissor da febre amarela nas cidades. Mas a febre amarela que temos hoje no Brasil é a de transmissão silvestre, transmitidas pelos vetores silvestres chamados haemagogus e sabethes. Prevenir esse mosquito é impossível porque faz parte da natureza e são seres silvestres. A reprodução desses mosquitos está mais ligada ao ambiente silvestre.24- Qual é a chance, em porcentagem, de uma pessoa contaminada morrer?
A chance é muito elevada se a gente considerar as formas graves da doença, que pode chegar até 100%. Mas se a gente considerar que a febre amarela tem varias formas de apresentação clinica, esse índice se reduz, essa letalidade se reduz a uns 10%. Nos últimos 10 anos, a letalidade foi de 46%.25- O que devem fazer as pessoas que não podem se vacinar (grávidas, alergia a ovo etc)?
Procurar orientação médica. Em caso de não ter como evitar a permanência em áreas silvestres, a pessoa deve reforçar o uso de repelentes.26- Nesta época do ano, muitos brasilienses ainda estão viajando e ainda não retornaram para o trabalho e para o início do ano letivo em Brasília. Dado o período de imunização ser de dez dias após a vacinação, estas pessoas devem se vacinar nas cidades em que se encontram, antes de voltarem a Brasília? É fácil conseguir a vacina em outros estados?
Se estiverem em área silvestre consideradas de risco,devem tomar a vacina e as precauções necessárias para evitar a doença.27- Como fica a situação das famílias que estão viajando com bebês que têm entre seis meses e um ano? Nacionalmente, é recomendada a vacinação contra febre amarela a partir de um ano de idade. Mas, no DF, este limite foi antecipado para seis meses. Os bebês que tem entre seis meses e um ano e estão viajando poderão ser vacinados fora do DF?
Depende da região em que essa criança se encontra. Se ela está em região em que a indicação é a vacinação a partir de seis meses, como em Goiás e DF, então ela deve vacinar a partir dos seis meses de idade.28- Recém-nascidos também podem tomar a vacina de febre amarela?
Não, Apenas a partir dos seis meses de idade nas áreas de risco e onde há indicação de antecipar a idade vacinal.29- Pessoas que farão viagens internacionais e não tomaram vacina antecipadamente podem ser impedidas de viajar por não estar em dia com a vacina?
Sim. Se o país para o qual ele se dirige exige a vacinação. Nem todos exigem essa vacinação. A publicação é feita anualmente na pagina da OMS e também na Anvisa. Nem todos os países exigem, mas se você não está com a vacina em dia, você corre o risco de voltar sim.30- Como se caracteriza uma epidemia de febre amarela? Quantas pessoas com a doença precisam ser identificadas?
A epidemia não se restringe a uma área. Considera-se epidemia quando a doença atinge uma grande parte de municípios, de um estado, outras áreas territoriais e às vezes até de outros estados.
Então é isso e se ainda restar dúvidas, procure um médico ou farmacêutico, eles podem te auxiliar.